宮崎の青島エリアには、海を眺めながら入れるバレルサウナから、地元の方が通う500円の天然温泉まで、タイプの違うサウナが集まっています。同じ「青島のサウナ」でも、水着で入る貸切の屋外型と、裸で入る大浴場型では過ごし方がまったく違います。
この記事では、青島・加江田・折生迫エリアで利用できるサウナ6か所を、料金や営業時間、設備の違いがわかる形でまとめました。旅の日程に合わせて選ぶときの参考になればと思います。
青島エリアのサウナ比較一覧
まずは6施設の違いをざっくり比べられるようにまとめました。料金は大人1名分の目安です。
| 施設名 | タイプ | 料金の目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| AOSHIMA SAUNA | 屋外・水着着用 | 4,400円（2時間） | バレルサウナ＋プール＋外気浴 |
| Kodomonokuni SAUNA PARK | 屋外・貸切・水着着用 | 8,800円〜（90分・1〜2名） | 森と海が見える完全貸切サウナ |
| 神話の湯 | 大浴場・裸 | 700円 | 朝6時から営業。源泉そのままの水風呂 |
| 青島サンクマール | 大浴場・裸 | 平日800円／土日祝1,000円 | 2026年1月オートロウリュ式にリニューアル |
| ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎 | 大浴場・裸 | 1,100円 | 海を望む展望温泉。夜22時まで |
| このはなの湯 | 大浴場・裸 | 500円 | 男性は湿式、女性は乾式サウナ |
水着で入る屋外型が2か所、温泉の大浴場に併設されたサウナが4か所という構成です。予算や滞在時間、一緒に行く人によって選びやすいかと思います。
AOSHIMA SAUNA｜海を見ながら入るバレルサウナとプール
青島ビーチのすぐそば、複合施設「AOSHIMA BEACH VILLAGE」の敷地内にあるサウナです。国産木材を使ったバレルサウナで、丸窓からは太平洋が見えます。サウナのあとは併設のプールに入ったり、チェアベッドで外気浴をしたりと、屋外ならではの過ごし方ができるのが特徴です。
水着着用のスタイルなので、家族や友人同士でも一緒に過ごせます。水着は現地でレンタルや購入もできます。
| 住所 | 〒889-2162 宮崎県宮崎市青島2丁目241番1号 |
| 電話番号 | 050-8883-9361 |
| 料金 | 13歳以上 4,400円／6〜12歳 2,200円／未就学児 無料（3歳未満は利用不可） |
| 利用時間 | 2時間（更衣室の利用時間を含む） |
| 定員 | 最大6名。貸切は6名分26,400円 |
| 料金に含まれるもの | ビーチサンダル、バスタオル、シャワー室の利用、鍵付きロッカー、ミネラルウォーター1本 |
| 定休日 | 不定休（GW期間中などは変動あり） |
| 支払い方法 | キャッシュレス決済のみ（現金不可） |
| 駐車場 | 入庫当日24時まで500円 |
| 公式サイト | AOSHIMA BEACH VILLAGE｜AOSHIMA SAUNA |
| 予約 | 公式ネット予約ページ |
営業時間と定休日は変動があるため、公式Instagramで最新の情報を確認してから向かうと安心です。
利用前に知っておきたいこと
- 9歳以下の子どもはライフジャケットの着用が必須です（無料で貸し出しあり）
- 飲食物やガラス瓶、浮き輪などの持ち込みはできません
- ペットの同伴はできません
- タトゥーは衣類やカバーで隠れていれば利用できます
- NOT A HOTEL専用駐車場は宿泊者専用のため、車の場合はビレッジの有料駐車場を利用します
なお、近隣でホテルの建設工事が行われており、時間帯によっては工事の音が聞こえる場合があるとの案内が出ています。
Kodomonokuni SAUNA PARK｜こどものくにの中にある完全貸切サウナ
加江田の「こどものくに」園内、AOSHIMA PICNIC CLUBが運営する貸切サウナです。広い園内の小高い場所にあり、森とパークゴルフ場の向こうに太平洋を望めるロケーションが特徴です。
男女一緒に利用できる完全貸切制で、1名から最大8名まで（推奨は4名）。水着の着用が必須なので、持参が必要です。
2つのエリアから選べます
フォレストサウナは、タブの森に囲まれたエリアにあります。グッドデザイン賞を受賞した「ONE SAUNA」のみやざき杉バレルサウナで、専用の水風呂も備えています。Bluetoothスピーカーで好きな音楽を流すこともできます。
ガーデンサウナは2026年に新しくオープンしたエリアで、オートキャンプ場に隣接し、ビーチまで徒歩30秒という立地です。宮崎では珍しい薪ストーブ搭載のトレーラーサウナが設置されています。開放的な空間にするため周囲をあえて囲っておらず、備え付けの水風呂はありませんが、簡易プールのレンタルが用意されています。
サウナ室の温度は80度前後と、ドライサウナよりやや低めの設定です。セルフロウリュができるので、蒸気を足せば体感温度は上がります。宮崎県内でセルフロウリュができる施設は多くないため、この点を目当てに訪れる方もいるようです。
| 住所 | 宮崎県宮崎市加江田7275-1 こどものくに |
| 電話番号 | 050-3690-9137 |
| 営業時間 | 7:00〜21:00（要事前予約） |
| 利用人数 | 1〜8名（推奨4名）／完全貸切 |
| 駐車料金 | 最初の30分まで無料、以降最大24時間まで500円（サウナ利用者は無料） |
| 公式サイト | AOSHIMA PICNIC CLUB｜SAUNA PARK |
| 予約 | SAUNA TRAVEL 予約ページ |
料金プラン
フォレストサウナ・ガーデンサウナとも同じ料金体系で、平日と土日で差はありません。
| 人数 | 90分スタンダード | 120分たっぷりととのい |
|---|---|---|
| 1〜2名 | 8,800円 | 9,900円 |
| 3名 | 11,000円 | 13,200円 |
| 4名 | 13,200円 | 16,500円 |
| 5名 | 15,400円 | 19,800円 |
| 6名 | 17,600円 | 23,100円 |
| 7名 | 19,800円 | 26,400円 |
| 8名 | 22,000円 | 29,700円 |
グループ単位の料金なので、人数が多いほど1人あたりの負担は下がります。4名で90分プランなら1人3,300円ほどです。オプションでアロマ（タール、ユーカリ、シラカバ、ベリー）も用意されています。
予約制ですが、空き枠がある場合は当日の利用ができることもあります。空室状況はSAUNA TRAVELのInstagramで案内されており、LINEや電話でも問い合わせできます。
神話の湯｜朝6時から入れる青島駅すぐの天然温泉
青島フィッシャーマンズ・ビーチサイドホステル＆スパに併設された温泉です。JR青島駅から徒歩3分と、車がない方でも立ち寄りやすい立地にあります。
サウナ好きの方に注目されているのが水風呂で、冷鉱泉である源泉をそのまま使っています。露天風呂も源泉かけ流しで、波の音を聞きながら過ごせます。大浴場の壁面には、宮崎を代表する日本画家・立山周平氏による「富士山と三保の松原 春と夏」が描かれています。
朝6時から営業しているので、早朝の海を見たあとにひと風呂、という使い方もできます。
| 住所 | 宮崎県宮崎市青島3-1-53 |
| 電話番号 | 0985-77-5525 |
| 営業時間 | 6:00〜22:00（最終受付21:30） |
| 入浴料 | 大人（13才以上）700円／小人（6〜12才）450円／5才以下無料 |
| 貸切風呂 | 1時間1,800円（要予約・最終入浴20:00） |
| 回数券 | 11枚綴り 7,000円 |
| 設備 | 大浴場、露天風呂（源泉かけ流し）、ドライサウナ、水風呂（源泉そのまま）、貸切風呂2か所、休憩室 |
| 泉質 | アルカリ性単純硫黄冷鉱泉（pH9.4） |
| 定休日 | 基本的になし（設備点検で年3日ほど休館） |
| アクセス | JR青島駅から徒歩約3分、宮崎空港から車で約17分 |
| 公式サイト | 青島フィッシャーマンズビーチサイドホステル＆スパ｜温泉 |
入浴券は1日有効で、営業時間内なら何度でも入り直せます。休憩室には大型テレビや漫画、コイン式マッサージチェアがあるので、一度出て食事をしてから再入浴、という過ごし方もできます。入れ墨・タトゥーのある方の利用はお断りとなっています。
青島サンクマール｜鬼の洗濯板を望むオートロウリュ式サウナ
白浜海岸の先、海に突き出した岬に立つホテルの3階にある展望大浴場です。目の前に鬼の洗濯板と太平洋が広がり、青島エリアのなかでも眺めの点では際立った場所かと思います。
サウナは2026年1月にオートロウリュ式へリニューアルされました。ジェットバスと水風呂も備えています。なお大浴場に露天風呂はなく、露天を楽しみたい場合は離れの貸切露天風呂を利用する形になります。
| 住所 | 宮崎県宮崎市大字折生迫7408 |
| 電話番号 | 0985-55-4390（受付9:00〜18:00） |
| 日帰り利用時間 | 10:30〜21:00（最終受付20:00） |
| 入浴料（大人） | 平日800円／土日祝1,000円／特定営業日1,100円 |
| 入浴料（子供） | 3歳以上小学生まで 平日・土日祝500円／特定営業日600円 |
| 回数券 | 11枚綴り 8,000円 |
| 設備 | 展望大浴場、ジェットバス、サウナ、水風呂 |
| 泉質 | ナトリウム-炭酸水素塩・塩化物温泉（pH8.4、源泉44℃） |
| 駐車場 | 無料 |
| 公式サイト | ホテル青島サンクマール｜温泉 |
離れの貸切露天風呂も日帰りで利用できます
徒歩1〜2分の離れにある貸切露天風呂は、日帰りでも60分単位で利用できます。時間帯は4枠で、予約は電話で1週間前から受け付けています。
| 料金 | 60分 平日2,500円／土日祝3,000円／特定営業日3,500円 |
| 時間枠 | (1)10:30〜11:30 (2)11:45〜12:45 (3)13:00〜14:00 (4)14:15〜15:15 |
| 予約 | 電話にて1週間前から |
利用にあたっての注意点もいくつかあります。脱衣所には鍵付きロッカーがなく、大浴場入口前の有料ロッカー（100円・硬貨は返却されません）を使う形です。タオル類も別料金で、フェイスタオル150円、バスタオル貸出350円となっています。入れ墨・タトゥー（シール類を含む）のある方の利用はお断りとなっています。特定営業日はゴールデンウィークやお盆、年末年始などで、営業時間が短縮される場合があります。
ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎｜夜22時まで入れる展望温泉
青島ビーチのすぐ近くに建つリゾートホテルの3階にある展望温泉大浴場です。窓の外にワシントニアパームと青島の海が広がり、南国らしい景色を眺めながら過ごせます。
サウナと水風呂のほか、露天風岩風呂、うたせ湯、信楽焼の陶器風呂と湯船の種類が多いのが特徴です。夜22時まで営業しているので、夕食のあとにゆっくり立ち寄る使い方にも向いています。
| 住所 | 宮崎県宮崎市青島1丁目16番1号 |
| 電話番号 | 0985-65-1555 |
| 日帰り利用時間 | 11:00〜22:00（最終受付21:00） |
| 入浴料 | 大人1,100円／小人（小学生以下）550円／3歳以下無料／学割（大学生・学生証提示）650円 |
| 回数券 | 大人12回分 7,700円／小人11回分 3,850円 |
| 設備 | 展望大浴場、露天風岩風呂、うたせ湯、信楽焼の陶器風呂、水風呂、サウナ |
| 泉質 | 弱アルカリ泉 ナトリウム炭酸水素塩泉・ナトリウム塩化物炭酸水素泉 |
| 公式サイト | ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎｜青島温泉 |
公式サイトには印刷して使えるクーポン券が用意されており、展望温泉が大人800円、小人500円になります。訪問前にチェックしておくと少しお得に利用できます。タオルのレンタルは別料金です。刺青のある方の利用はお断りとなっています。
なお、お盆期間中は日帰り入浴の受付・利用時間が短縮され、スタンプカードやオンラインクーポンが使えない期間があります。お盆の時期に訪れる予定の方は、事前に公式サイトの案内を確認しておくと安心です。
このはなの湯｜500円で入れる加江田の天然かけ流し温泉
宮崎市自然休養村センターに併設された温泉施設で、青島の少し内陸側、加江田にあります。地下750mから湧く源泉を使った天然かけ流しの温泉で、地元の方が日常的に通うような雰囲気の場所です。
サウナは男性用が湿式、女性用が乾式と種類が分かれています。また、32.7℃の源泉をそのまま使った源泉風呂があり、水風呂の代わりにここでクールダウンする方も多いようです。水深1mの歩行浴専用の湯船もあります。
| 住所 | 宮崎県宮崎市大字加江田6896番地 |
| 電話番号 | 0985-65-1921 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00（最終受付20:30） |
| 定休日 | 毎週火曜日（祝祭日の場合は翌日） |
| 入浴料 | 一般500円／中学生以下400円／障がい者手帳をお持ちの方と介添者1名 400円 |
| 設備 | 大浴槽（源泉かけ流し・加温）、源泉風呂（32.7℃そのまま）、歩行浴、湿式サウナ（男性用）、乾式サウナ（女性用）、福祉風呂（要予約） |
| 泉質 | 弱アルカリ性の塩化物・炭酸水素塩温泉 |
| 駐車場 | 200台 |
| 公式サイト | 宮崎市自然休養村センター／宮崎市 施設紹介ページ |
食事処や無料の休憩用大広間も併設されています。入浴料は2026年4月1日に改定されています。
目的別の選び方
それぞれタイプが違うので、何を優先するかで選ぶと決めやすいかと思います。
| 優先したいこと | 候補 |
|---|---|
| 海を見ながら水着で過ごしたい | AOSHIMA SAUNA、Kodomonokuni SAUNA PARK |
| グループで完全貸切にしたい | Kodomonokuni SAUNA PARK（最大8名）、AOSHIMA SAUNA（6名分26,400円） |
| セルフロウリュをしたい | Kodomonokuni SAUNA PARK |
| 薪ストーブのサウナを体験したい | Kodomonokuni SAUNA PARK（ガーデンサウナ） |
| 朝早くに入りたい | 神話の湯（6:00〜）、Kodomonokuni SAUNA PARK（7:00〜） |
| 夜遅くに入りたい | ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎（22:00まで） |
| 眺めのよい大浴場がいい | 青島サンクマール、ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎 |
| とにかく安く済ませたい | このはなの湯（500円） |
| 車がなくても行きたい | 神話の湯（青島駅から徒歩3分） |
| カップルや家族で貸切風呂 | 神話の湯、青島サンクマール |
海遊びのあとにサウナへ寄るという過ごし方
青島エリアはサーフィンや海水浴のスポットでもあるので、海で遊んだあとに温まりに行くという組み合わせがしやすい場所です。特に冬場のサーフィンでは、上がったあとに体を温められる場所があるかどうかで、その日の快適さがかなり変わってきます。
加江田エリアにはこのはなの湯とKodomonokuni SAUNA PARKの2か所があり、木崎浜や加江田周辺に滞在する場合は移動距離が短く済みます。青島の中心部まで出れば神話の湯やAOSHIMA SAUNAもあり、その日の予定に合わせて選べます。
加江田・木崎浜エリアに滞在先を探している方には、一棟貸しの「KAEDA SURF BASE」という選択肢もあります。海まで徒歩3分の立地で、最大6名まで宿泊でき、ボードラックや野外シャワー、無料レンタル自転車も備えています。海で過ごした日の締めくくりに、近くのサウナや温泉へ寄って帰るという流れが作りやすい場所かと思います。
持ち物と準備のポイント
施設によって用意されているものが違うので、事前に確認しておくと当日あわてずに済みます。
- 水着：AOSHIMA SAUNAとKodomonokuni SAUNA PARKは水着着用です。Kodomonokuni SAUNA PARKは持参が必要で、AOSHIMA SAUNAはレンタルや購入もできます
- タオル：AOSHIMA SAUNAはバスタオルが料金に含まれますが、青島サンクマールとANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎はタオルが別料金です
- 小銭：青島サンクマールのロッカーは100円が必要で、硬貨は返却されません
- 現金以外の支払い手段：AOSHIMA SAUNAはキャッシュレス決済のみで、現金は使えません
ポチップ
よくある質問
タトゥーがあっても入れる施設はありますか
AOSHIMA SAUNAは、衣類やカバーで隠れていれば利用できます。神話の湯、青島サンクマール、ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎は、入れ墨・タトゥーのある方の利用をお断りしています。
車がなくても行けますか
神話の湯はJR青島駅から徒歩約3分、AOSHIMA SAUNAも青島駅から徒歩圏内にあります。ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎はJR日南線・子供の国駅から徒歩7分ほどです。青島サンクマール、このはなの湯、Kodomonokuni SAUNA PARKは駅から離れているため、車があるほうが移動しやすい場所です。
子ども連れでも利用できますか
いずれの施設も子ども料金の設定や利用条件がありますが、内容は施設ごとに異なります。AOSHIMA SAUNAは3歳未満が利用不可で、9歳以下はライフジャケットの着用が必須です。神話の湯はおむつが外れていない子どもの利用を控えるよう案内しています。青島サンクマールでは、県の条例により8歳以上または120cm以上の子どもの混浴ができません。
予約は必要ですか
AOSHIMA SAUNAとKodomonokuni SAUNA PARKは予約制です。大浴場型の4施設は当日そのまま利用できますが、貸切風呂を使いたい場合は予約が必要になります。神話の湯は事前に空き状況の問い合わせを、青島サンクマールの貸切露天風呂は電話で1週間前から受け付けています。
男女一緒に入れるサウナはありますか
水着着用のAOSHIMA SAUNAとKodomonokuni SAUNA PARKは、男女一緒に過ごせます。特にKodomonokuni SAUNA PARKは完全貸切制なので、グループだけの空間で利用できます。
まとめ
青島エリアのサウナは、水着で海や森を眺めながら入る貸切型から、地元に根づいた500円の温泉まで幅があります。それぞれ営業時間も料金体系も違うので、旅の日程のどこに組み込むかで選ぶ施設が変わってくるかと思います。
朝の時間が空いているなら神話の湯、夕食後に寄るならANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎、グループでゆっくり過ごしたい日ならKodomonokuni SAUNA PARKというように、時間帯や人数から考えてみるのも決めやすい方法かもしれません。
掲載している料金や営業時間は変更される場合があります。特に特定営業日（ゴールデンウィーク、お盆、年末年始など）は時間や料金が変わることがあるため、お出かけ前に各施設の公式サイトやInstagramで最新の情報をご確認ください。
※本記事の情報は2026年8月時点のものです。
