【宮崎・日南観光】青島発の日帰りドライブモデルコース｜絶景とグルメを満喫

日南は、絶景スポットや神社、グルメスポットがぎゅっとまとまったエリア。
青島から車で1時間かからないくらいで行けるので、日帰りでもしっかり楽しめます。
海沿いを走るドライブコースも気持ちよく、移動時間そのものも旅の楽しみのひとつ。
今回は、初めて日南へ遊びに行く方でも回りやすい、おすすめの日帰りコースを紹介します。

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今回おすすめする日南方面へのルート

スポット	青島からの目安時間	所要時間	主なポイント
1. 青島・青島神社	スタート地点	30〜60分	鬼の洗濯板・縁結び神社・食べ歩き
2. 鵜戸神宮	車で約30分	30〜60分	断崖の絶景・運玉投げ・パワースポット
3. 魚料理 びびんや（ランチ）	車で約45分	1〜1.5時間	かつお炙り重・日南グルメ
4. マリンビューワーにちなん	車で約65分	約45分	海中観光船・とんびの餌付け
5. 港の駅めいつ	車で約75分	30〜60分	お土産・海産物・海鮮レストラン
6. 大島（無人島）※オプション	目井津港から船で約15分	2〜3時間	無人島上陸・自然散策・キャンプ可
7. にこにこショップ（帰り道）	帰路に立ち寄り	10〜20分	トビ天・天むす・ドライブグルメ

1.青島

まずは王道の青島からスタート。
鬼の洗濯板を見ながら、青島を一周して散策してみるのもおすすめです。
波の浸食でできた独特の地形は見応えがあり、青島らしい景色をたっぷり楽しめます。

青島神社は、縁結びや安産にご利益があるといわれている神社。
南国らしい雰囲気の中で参拝できるのも魅力です。
青島神社へ向かう参道には、できたてチーズまんじゅうやポテトなど、食べ歩きできるお店も並んでいます。
朝の散策にもぴったりなので、日南方面へ向かう前に立ち寄っておきたいスポットです。

2.鵜戸神宮

絶景×パワースポットとして人気の鵜戸神宮。
海を望む景色が本当に素晴らしく、日南を代表する観光スポットのひとつです。
断崖沿いに建つ神社ならではの特別感があり、参道を進む時間から気分が高まります。

神秘的な雰囲気に包まれた洞窟内には、「お乳岩」や「お乳水」と呼ばれるパワースポットがあります。
安産・育児・縁結びなどの御利益があるとされ、女性にも人気のある場所です。

鵜戸神宮は「運玉投げ」の神事でも知られています。
男性は左手、女性は右手で願いを込めて「運玉」を投げ、「亀石」と呼ばれる岩のくぼみに入れば願いが叶うそう。
意外と難しいので、ぜひチャレンジしてみてください。

階段が多いので、足下には気をつけてくださいね。
歩きやすい靴で行くのがおすすめです。

3.ランチスポット「魚料理 びびんや」

日南方面へ向かいながらお腹がすいてきたら、「日南一本釣りカツオ炙り重」がおすすめ。
つけダレがついた新鮮なカツオを七輪で炙って食べるスタイルで、香ばしさがたまりません。
自分で炙りながら食べる楽しさもあって、旅先のランチにもぴったりです。

そのまま食べても美味しいですが、〆にはだしをかけてお茶漬けにするのもおすすめ。
最後まで飽きずに楽しめて、満足感のある一品です。

カツオ炙り重を提供しているお店は数店舗ありますが、それぞれ個性のあるメニューになっているようです。
私はびびんやが好きです。
リーズナブルな価格でお腹いっぱい食べられるのも嬉しいところ。
メニュー表には載っていないので、注文時には店員さんに聞いてみてくださいね。

漬けカツオの味が2種類あって味変になる

オリーブオイルベースカツオ酒盗生わさび和え／ごま油ベースコチュジャン味噌和え

小鉢が色々ついてて楽しい

チキン南蛮（生野菜付き）、魚うどん（魚のすり身で作られた日南グルメ）、香の物

4.マリンビューワーにちなん

ランチのあとは、海を楽しめる体験スポットへ。
水中観光船マリンビューワーにちなんでは、南国の島々を眺めながら美しい風景を堪能できます。

船底に降りて海中の様子を直接見ることができるのも大きな魅力。
魚の泳ぐ姿を間近に見られるので、大人でもつい見入ってしまいます。
水中観光だけではなく、とんびの餌付けも見られますよ。迫力があって、印象に残る体験になりそうです。

運行時間

9：00発・10：00発・11：00発・13：00発・14：00発・15：00発

乗船料金

大人　2,400円　小人　1,200円

※天候により運行中止の場合もあるので、お問い合わせください。
TEL.0987-64-4288

5.港の駅 めいつ

日南帰りにお土産や海産物を買うなら、「港の駅 めいつ」もおすすめ。
新鮮な海の幸がそろっていて、日南らしいお土産探しにもぴったりです。
観光の締めに立ち寄る場所としてもちょうどいいスポットです。

港の駅めいつ 物産館

刺身や干物、惣菜など豊富な商品が並び、かつおめしチップスなどのお土産品も充実。
自宅用にも手土産用にも選びやすく、見ているだけでも楽しいです。

港の駅めいつ レストラン

かつおめし、刺身定食、海鮮丼、伊勢エビ（9～11月）など、豊富な料理があります。
かつお炙り重はこちらのメニューにもありますよ。個人的にはびびんやがおすすめです。

6.大島（無人島）

まだまだ日南を楽しみたい方、体力が余っている方におすすめなのが、大島（無人島）への上陸。
港の駅めいつがある目井津港から旅客船に乗って約15分で行けます。
少し足を延ばすだけで、また違った日南の自然に出会えるのが魅力です。

亜熱帯植物が自生する自然豊かな無人島で、アドベンチャーキャビンに宿泊したり、魚釣りをしたり、さまざまな楽しみ方ができます。
自然の中を散歩するだけでも気持ちよく、非日常感を味わえますよ。

ただ、坂が多いので体力がないと少しきついかもしれません。
島には港が2ヶ所あるので、行きは竹乃尻港、帰りは小浜港から帰ってみるのも楽しそう。
便数が少ないので、乗船時間はしっかり確認しておくのがおすすめです。

市営旅客船「あけぼの3」時刻表

※2026年3月現在

便名	目井津港発	竹乃尻港発	小浜港発
第1便	7：30	7：43	7：50
第2便	10：00	10：13	10：20
第3便	14：30	14：43	14：50
第4便	17：00	17：13	17：20

7.寄り道グルメ「 にこにこショップ」

日南からの帰り道に、小腹がすいたら寄りたいお店。
トビウオのすり身で作られた「トビ天」や「天むす」がおすすめです。
ローカル感のある雰囲気も魅力で、つい立ち寄りたくなります。

天むすは海老だけではなく、とり天も入ったミックスもあります。
ドライブ帰りのお客さんで賑わっていて、混んでいる場合も。
見かけたら早めに寄っておくのがいいかもしれません。

よくある質問（Q&A）

Q. 青島から日南まで車でどのくらいかかりますか？
A. 鵜戸神宮まで約30分、びびんや（日南市街）まで約45分、マリンビューワーにちなんや港の駅めいつまでは約60〜70分が目安です。日南海岸沿いの国道448号・220号はドライブ自体が絶景で、移動時間も楽しめます。

Q. 日南日帰りドライブの所要時間はどのくらいですか？
A. 青島〜鵜戸神宮〜ランチ〜マリンビューワー〜港の駅めいつを回るコースで、移動込みで約7〜9時間が目安です。大島への上陸も加えると日帰りでは少しタイトになるため、体力と時間に余裕をもったスケジュールを組むことをおすすめします。

Q. 日南観光はレンタカーなしでも行けますか？
A. JR日南線やバスでもアクセスできますが、本数が非常に少なく（1時間に1本以下）、スポット間の移動が難しいため、レンタカーの利用を強くおすすめします。宮崎空港周辺でレンタカーを借りれば、青島から日南まで快適に回れます。

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まとめ

日南には、今回紹介した場所以外にも寄りたいスポットがたくさんあります。
美味しいグルメも多く、何度行っても違った楽しみ方ができるエリアです。

日南まで遊びに行くなら、やっぱりレンタカーが必須。
観光スポット同士が少し離れているので、車があると効率よく回れます。
日南海岸は海沿いの道が続き、ドライブしながら見る景色も最高にきれい。
ぜひ一度行ってみてくださいね。

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